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临床上，腰腿痛的患者特别多，选定主穴后，一般还会选择配穴来增强效果，足三针就是其中之一。

足三针，字面意思就是在足部取三穴，扎三针。

那到底是哪三个穴位呢？

穴位一: 太冲

太冲穴，如何找？

你顺着你拇趾、次趾的夹缝向脚背方向二横指后，这就是太冲穴。

扎针时，以15—30度向脚背方向进针，来回提插得气即可。

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穴位二:内庭

内庭穴，如何找？

你找到你足背的第2、第3趾之间，皮肤颜色深浅交界处，这就是内庭穴。

扎针时，以15—30度向脚背方向进针，来回提插得气即可。

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穴位三: 足临泣

足临泣，如何找？

足临泣穴，位于足背外侧，在取穴时，小趾向上跷起，在足背第四、五跖骨间可触及一条索状筋（小趾伸肌腱），在该肌腱的外侧缘凹陷处，用力按压有明显酸胀感，即为此穴。

这个穴位特别容易取错，好多人都取到筋的内侧。筋的内侧，往足趾方向，是地五会，这一定要区分开。

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扎针时，以15—30度向脚背方向进针，来回提插得气即可。

运用时，一般是患侧取穴，即哪侧疼痛就在哪侧的脚上扎针。

但有一点需要注意，那就是要让患者活动患处。

什么意思呢？

举个例子，一患者左侧腰痛或者腿痛，你就在左侧的脚上扎这三个穴位。

重点来了，那就是让患者活动腰或腿，如果是站位，可以左右活动腰或者来回活动腿，感觉疼痛是否有所减轻。

如果是仰卧位，可以在治疗床上左右扭动腰部，或者来回伸展腿，感觉疼痛是否减轻。

看起来有点费时，但少了这个环节，效果是不一样的。

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